隱匿詩二首
足夠的死
沒有一個死者能帶走什麼
沒有一個死者不留下什麼
未完成的計畫
未獲回覆的信
來不及銷毀的作品
垃圾、八卦、負債、襪子上的黴菌……
在死後仍持續增加的敵人與朋友
在死後仍持續成長的一張臉
終將代替了，原來的臉
沒有一個死亡，足夠消滅
沒有一個地獄，足夠遙遠
幾個彈指
我左手捧讀一本詩集
句子通過我
來到了一隻飛行的鳥
我右手撫摸一隻貓咪睡夢中的額頭
句子通過我
來到了同樣一片飛翔的天空
唯有在這樣的剎那
輕輕的雷聲通過我
句子找到它的光亮
唯有在這些滿溢出來的剎那
純粹的悲喜通過
肉體的自由
詩無處不在
只是我們經常不在
自由時報-990329
〈親子36計〉親情宿緣 發揮慈悲心
文／呂政達
目睹夫妻吵吵和和，過來人會用台語說一聲：「這是夫妻相欠帳。」
若目睹現代父母養小孩，費用和帳單齊飛，恐怕同樣要感嘆：「上輩子欠他們的。」
每到學期初，忙著交學費、教材費、伙食費、安親費，以及有了小孩而出現的額外支出，「欠他的」這種感覺更異常強烈。舉個慘烈的例子，我兒子喜歡玩水，拿個廚餘桶和臉盆，便可到浴室或廚房玩上幾個小時的水，這段時間內，水龍頭維持供水狀態，嘩啦啦流，什麼環保節能他充耳不聞。我家自來水費寄來，動輒幾千元，我只好也嘆一句：「真的是欠他的。」
所以，爸媽們，關於養育兒女的高費用，你怎麼看，是否只能聊供安慰的說：「上輩子欠他們的。」
容我這個爸爸將融合密宗和大乘佛法的「阿底峽尊者修心七要」中，那句「於怨敵恆修」的口訣稍做修改，變成「於宿緣恆修」，當成我們和兒女「上輩子相欠」的觀點。「於怨敵恆修」原來的意思是「永遠要為那些令我們嫌惡的人發慈心和悲心」。這樣想吧，兒女來花我們的錢，是我們在還「上輩子欠的帳」，然而，他們來當我們的兒女，姓我們的姓，聽從我們的指令（當然，頗多的時候，是被不聽話的兒女氣到七竅冒煙），如果親情是一段段的宿緣，安住在這些宿緣裡，就把「養兒育女」當作是我們的「修」。
我不知道這樣的解釋，符合偉大尊者最初傳下的教誨嗎？原本是要啟示我們如何化轉逆境為喜悅的，然而，現代家庭內充滿如此多的暴力、窒礙、困難和衝突，顯然，多數的親子關係仍難安住在現世的宿緣內，最後，便成了「相欠帳」的「孽緣」。
＜獻計＞
「現代複雜的親情，又不是11世紀阿底峽尊者活著時所體驗的印度和西藏。」當我在一次父母成長團體分享「於宿緣恆修」時，得到這樣的回響。
我說，對啦，但有一件事是沒有變的，要與孩子和好、相處融洽，父母仍需要極大的「慈心和悲心」，只有「愛心」常令父母失去方寸。
能夠這樣想，也許能將父母帶入另一種悟境。雖然，每個月我收到水費帳單，仍不免頑冥地哀嘆一番，難道是上輩子欠自來水公司的嗎？
自由時報-990329
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| 圖／陳佳蕙 |
文／詹易潔
要降低孩子憂鬱的發生，一個看似容易，卻難以貫徹的道理：就是擁有一個良好且充足的睡眠品質。
你家的孩子會動不動就生氣、沮喪嗎？一項在美國新近的研究調查指出，孩子長期睡眠不足，已是造成憂鬱症的主因。
長期晚睡的孩子，也比10點以前上床的孩子，更容易產生自殺的念頭。專家無奈表示，要降低孩子憂鬱的發生，一個看似容易，卻難以貫徹的道理：就是擁有一個良好且充足的睡眠品質。
＜國內外調查＞睡不飽 會影響情緒
自殺已是台灣青少年死亡的第二大死因。台灣董氏基金會曾經連續多年針對自殺身亡的青少年做過調查，發現有近八成的比例都有憂鬱症狀。
無獨有偶的，最近在美國西雅圖所召開的睡眠醫學學會上，一項針對15000名青少年的研究當中，發現有1143名青少年感覺憂鬱，有2038名有過自殺念頭。主持這項調查研究的美國哥倫比亞大學醫學中心教授詹姆斯．岡斯威克說，如果將入睡時間定在10點或更早以前的青少年，會比長期在深夜時間入睡的孩子，大幅降低了憂鬱症發生的比例，同時也減少自殺的念頭。
在專家眼中，正在念中學的孩子，一個晚上至少要有9個小時的睡眠才算充足，但他們也承認很少有孩子可以如此做到。在美國，一個青少年平均的睡眠時數只有7小時。在台灣升學壓力的影響下，預估可能少於美國孩子的平均值。
雖然在過去，有許多人認為睡眠不足只是單純憂鬱症附帶的產物，不過現在這種想法正在改變當中——如果長期剝奪睡眠時間，將會引起各種憂鬱、沮喪、發怒的各種情緒障礙。美國加州柏克萊大學臨床心理學家艾利森．哈維，針對60名青少年所做的研究當中，發現充足的睡眠確實可以有效預防憂鬱現象，且讓孩子在白天的活動當中，顯得更有朝氣與精神。
過去台灣有雜誌也曾針對八百多名國中及國小的老師做過問卷，有高達94％的老師認為，學生專注力不足已是普遍的現象。其中「沒睡飽」則是列居學生無法專心的榜首，令人憂心。
下次你的孩子如果開始出現沮喪、憂鬱的現象，除了多留意他們的睡眠模式是否出現障礙。一個簡單有效的方法，就是勸他們趕緊早點睡覺。
＜我的經驗談＞東摸西摸 時間沒規畫
在我的經驗裡，孩子會有晚睡的傾向，一半原因是出在功課，與過多的補習，但有一半的原因，是出於孩子臨睡前有東摸西摸的小毛病，他們可以為了找一個不是很重要的東西，而耽誤睡覺時間。
我的孩子在明星小學念五年級的時候，班上已有一半以上同學都超過10點半入睡。其中一位同學習慣性的一點才睡，理由只是為了照顧寵物鼠。
我訪問過許多成功的人士，往往源起於學生時代一個規律正常的生活。
很多畢業於一流中學，國立大學的過來人，也都發自良心的建議：在生活作息上保持規律，確實執行預習，複習的讀書程序，每天睡眠充足，維持頭腦清楚，讀書才會更有效率。
＜舒眠Tips＞晚餐別吃太飽 遠離咖啡因
想要增加孩子的睡眠品質，可參考以下建議：
●咖啡因的刺激作用往往長達20小時。留意孩子平日喝的飲品是否含了咖啡因，像茶、可樂、汽水、非天然的花草茶、巧克力，改以不含人工甘味劑、防腐劑的飲品。
●晚餐不宜吃太飽，避免辛辣、油膩的食物。選擇可以降低焦慮和放鬆腦部的食物，如熱牛奶、全穀類麵包或餅乾、營養穀物加牛奶、香蕉等。
●每天固定時間入睡，固定時間起床。上床以後讓他們有10到15分鐘時間，醞釀睡意。
●把睡覺當成「赴一場神聖的約會」，教導孩子睡覺前先靜心放鬆全身，創造一個輕鬆的環境，播放大自然音樂，芳香精油都很不錯。
自由時報-990329
老聞到羊騷味 女大生食不下嚥
記者陳鳳麗／南投報導
南投縣埔里鎮一名女大學生因車禍造成腦傷，傷癒後卻老是聞到羊騷味而食不下嚥，埔里榮民醫院中醫科主任楊明輝，給予五苓散等中藥方，降低其腦壓，經2、3個月治療後即不再聞到羊騷味。
車禍傷腦 中藥方降腦壓
這名19歲女大學生，數月前發生車禍顱內出血，經開刀治療後，外傷痊癒，但在腦部病變穩定之後，開始聞到羊騷味，且無時無刻地存在，一開始以為鄰居有人養羊，經查證，才知羊騷味來自本身的「錯覺」。
這股羊騷味讓女大學生極為困擾，任何美味食物統統變成有羊騷味，讓她食慾盡失，體力變差。
經家人建議後，這名女大學生嘗試給埔里榮民醫院中醫科主任楊明輝治療，經診斷後，認為是其腦部病變造成的嗅覺異常，開給有幫助水份吸收的五苓散等中藥方，經耐心地服藥2、3個月治療後即不再聞到羊騷味，大大地改善食不下嚥的情況。
楊明輝也說，嗅覺神經在顱頂下方，頭部因外傷會使得嗅覺神經路徑受損，人一旦沒有嗅覺，甚至出現厭惡味道的錯覺，便沒有辦法感受到食物香味而失去食慾，心情也會變得沮喪。
自由時報-990329
血友病帶因婦 懷健康寶寶
記者蔡彰盛／竹市報導
她，帶有血友病基因，連續3次懷孕失敗。第一胎出生數月後即往生，第二胎與第三胎試管嬰兒都來不及出生，就因絨毛膜採樣都確認是血友病帶因者，只能人工流產。不肯向命運低頭的她，透過胚胎著床前基因診斷，植入一顆不帶血友病基因的囊胚，終能懷著健康寶寶。
胚胎著床前基因診斷
既是「卵巢早衰」又有「遺傳疾病」的陳女，新婚不久就懷孕生子，醫師表示，由於陳小姐始終未發病，也因此，近30歲仍不知道自己帶有血友病基因，直到孩子8個月大無故夭折，醫師告知才知道。
陳小姐回溯族譜發現3兄弟中也有一人因此病早夭，阿姨的一個兒子也是，此後9年陳女陸續懷孕多次，卻都流產，但她咬牙堅信自己一定可以生下健康的孩子，於是求助新竹市賴興華醫師。
流產多次、人工受孕失敗
已經屬於高齡產婦的38歲陳女，卵巢功能嚴重衰退，原想直接做試管嬰兒，然誘導排卵後反應不良，只有兩顆卵泡，賴興華建議她改做人工受孕。
第二次誘導排卵週期，調整排卵針劑量後勉強取出4顆卵子，兩顆受精且培養5天都分裂成囊胚胎，6週後經確診胎兒為血友病男嬰，被迫接受治療性流產術。
休息半年後，賴興華為陳女兩度取卵，取出7顆卵子，其中5顆好卵有4顆受精且分裂成好囊胚，為了刻意創造多胞胎，以便稀釋不可預測的「1/4」血友病帶病率，賴興華策略性植入4顆胚胎，哪知懷孕11週再度確診為帶病男嬰。
面對如此殘酷的結果，只好再度為她做流產手術，陳女失望之餘原本想申請登記「借卵生子」。
篩檢出未帶病基因胚胎
這時賴興華藉由胚胎著床前基因診斷（PGD）技術，讓她抱著最後一絲希望，放棄借卵想法，以先前9顆囊胚藉由玻璃化快速冷凍技術，完好保存於攝氏零下196度液態氮中，經送往美國底特律實驗室檢驗，確定4顆是未帶有血友病基因囊胚。
去年12月底解凍植入一顆囊胚，陳女順利懷孕，目前懷孕13週，胎心跳清晰可見，且透過基因診斷她還有3顆正常凍胎可用。目前陳女已經安心地作個準媽媽，正迎接健康寶寶的來臨。
小醫典
認識血友病
血友病原名Hemophilia，源自希臘字，原意是「愛出血病」。歷史上最有名的案例是19世紀維多利亞女王後代，以及俄國沙皇家族中皆有人罹患。
血友病依其缺乏凝血因子種類不同，可分為3型：
●Ａ型：缺乏第八凝血因子，比例80～85％。
●Ｂ型：缺乏第九凝血因子，比例15～20％。
●Ｃ型：缺乏第十一凝血因子，比例少於1％。
血友病發生率為每萬名男性人口中，約有不到兩人可能罹患此病，估計台灣血友病患者約一千人左右，大部分來自遺傳，其中Ａ型血友病約有2/3患者，來自基因突變且有家族病史。
一般來說，患病男性與攜帶致病基因女性的後代，有可能生出患病女性，不過由於女性有月經，所以女性血友病患青春期後的存活率很低，絕大多數成年女性則多半只是帶有血友病基因，但並未發病。（記者蔡彰盛整理）
自由時報-990329
【生活/環境/民俗】創業有錢 卻不幸福
2010年03月29日
他和她很早就結了婚，他是董事長兼業務兼採購兼送貨司機，她是總經理兼會計兼行政兼伙夫。苦到他常常在夢中驚醒大叫：「貨款不夠了，怎麼辦？」而她還要帶兩個幼兒，常累到在洗澡時不知不覺的睡在浴缸裡。回想起來，日子雖苦，但記憶是甜蜜的。因為，後來他們的貿易公司成功了，擁有不少資產。
成功後，她覺得他變了。美其名是為了談生意，他常招待朋友上酒家，喝得爛醉才回家，公司的規模越大，他說話的口氣也越來越大；而她仍然堅持著「王寶釧」精神，以節儉持家的精神在審查公司開支和家庭開銷，常常和他為了帳單吵架。
「又不是沒賺錢，這些錢是必要花的，幹嘛小氣？小心眼做不了大生意！」他總是這麼說。
共苦不難同甘好難
「由儉入奢易，由奢入儉難。不要以為日子好過了就可以揮霍……」她越教訓他，他越不開心，變得不愛與她交談，她一囉嗦，他就變成了木頭人。
「唉，我很懷念以前窮的時候，反而兩人的溝通比較沒障礙。共苦不難，同甘好難啊。」女人說。「我覺得是她的問題。」男人說：「為什麼不放開心胸好好享受？好像我們的錢賺得越多，她過得越不舒服。」
婚姻中有一種有趣的現象：一直很苦的夫妻，雖然百事哀，但較容易白頭偕老，經濟狀況一改變，就變成了婚姻的試金石。
在我看來，共苦本來就比較容易，兩人都一樣苦，比較能夠彼此體恤。同甘並不簡單。女人比男人有憂患意識，男人不能只顧著自己快樂，不注重女人心裡的感受。而女人的價值觀也需要微調，如果一直堅持喝苦水，很容易把辛苦奮鬥的江山拱手讓給一個懂得享福的女人。
引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32394039/IssueID/20100329
這幾年台灣流行講「冷笑話」，這種笑話一講出來通常會讓空氣當場凝結，讓人忍不住大喊「好冷喔～～」。「冷笑話」英文該怎麼說？a cheesy joke（劣等的笑話）、a bad joke（爛笑話）、a dumb joke（蠢笑話）、或是a lame joke（很無力的笑話）。
舉例：
A： Josh just told me that "6 is scared of 7 because 7…8…9." （喬許剛剛告訴我「6怕7，因為7『吃掉』9」啦…）（註）
B： What? Don’t mind him. He loves to make cheesy jokes.（啥米？… 別理他。他就是愛講冷笑話。）
（註：7…8…9的發音seven eight nine與「7吃掉9」seven ate nine一樣）
來源：台灣科技大學應用外語系助理教授黃玟君
自由時報-990329
(中央社訊息服務20100329 18:29:02)當您和家中寶貝共度兒童節的時候，在社會上不被注意的角落，有許多弱勢的失親兒，他們缺少了爸媽的疼愛，在經濟、生活及心靈上都面臨極大的困境，只能仰賴善心人士伸出溫暖的援手。小慧的爸爸因為工作意外過世後，原本幸福和樂的家庭就此有了一個難以填補的傷口，媽媽即使遇到刮風下雨，也要辛苦地去發傳單，來撫養三個都還在唸書的孩子，一份微薄的薪水要負擔一家四口的房租、學費及生活費，經濟上的重擔壓得他們幾乎喘不過氣來，小慧原本對於未來有許多夢想，但是現在，她只希望她和哥哥、妹妹下一餐不會餓肚子……。
今年兒童節前夕，知名的李光耀御廚－郭文秀先生，將與失親兒福利基金會，攜手舉辦【2010失親兒慈善餐會】，邀請80名弱勢失親兒享用人生中第一次的法國大餐，郭主廚也聯合旗下3間餐廳，藉由一系列活動來籌募【失親兒成長關懷計畫】的經費。活動大使許慧欣也特別呼籲，「邀請大家一起成為失親兒的守護天使，讓這些已經失去爸爸媽媽的孩子們，能夠感受到來自於社會大眾的溫暖。」
今天的記者會上，失親兒基金會執行長馮玉玲表示，「真的很謝謝郭文秀主廚對於失親兒的愛心，促成這次的慈善餐會；也很謝謝家樂福及和信超媒體率先響應贊助，讓平常經濟拮据的失親兒，很難得有機會體驗人生中第一次的法國菜。截至99年2月，基金會長期服務關懷的失親兒，已經成長到3,304位，但目前的守護天使只有1,668位，希望今年能夠募集到3,304位天使，和我們一起長期陪伴資助失親兒。我們相信在專業的社工及心理輔導陪伴下，失親兒的未來也有機會發光發熱，在這裡也呼籲企業和社會大眾一起發揮愛心，成為守護失親兒的力量。」
馮執行長現場也感謝大家的愛心，目前慈善餐券已經全數認購完畢，包括價值48,000元1份及價值20,000元10份，也邀請大家繼續熱情參與競標名廚、愛心VIP、失親兒守護天使等一系列募款活動(請看附件說明)，以實際行動來支持失親兒。
根據內政部90年的統計數字，全台灣18歲以下的失親兒已經超過18萬人，在財團法人台北市失親兒福利基金會長期服務關懷的失親兒，每個月都在持續增加中。如果您也和我們同樣心疼這群孩子，誠摯邀請各界愛心企業及善心人士，一同支持【失親兒成長關懷計畫】，將您的幸福及愛心分享給這些失去父母親的孩子，讓您的關懷成為扶助失親兒成長向上的力量。失親兒通報及捐款專線：0800-257-882，郵政劃撥帳號：50038149，戶名：財團法人台北市失親兒福利基金會，網址：http://www.orphan.org.tw/。
圖說:失親兒基金會馮執行長說明全國失親兒服務現況
訊息來源：財團法人台北市失親兒福利基金會
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藝人林志玲被查出，3年沒繳健保費，曾經大力稱讚林志玲，把健保身分改到第一類的衛生署長楊志良說，願意原諒她，有補繳錢是好事，健保局也表示，林志玲在規定時間內已經補繳，不會罰滯納金。
曾多次稱讚林志玲，健保身分從第六類轉為第一類雇主，楊志良話還言猶在耳，沒想到卻查出，林志玲3年沒繳健保費，這可讓老把林志玲掛嘴邊的楊志良，有點尷尬。
才剛跟著馬總統出訪回台，衛生署長楊志良，緊接著又要到新加坡，應經濟學人雜誌邀請演講，談他口中最引以為傲的台灣健保。
只是健保起漲那一天，楊志良還沒回台，不知是刻意避開還是純屬巧合?
26日因為涉及夜店槍擊案的藝人許紹洋，約談後檢察官無保飭回，但是外界依舊懷疑許紹洋涉及黑幫，29日許紹洋出面澄清，說自己絕對沒有請黑幫圍事，也沒有在夜店鬥毆，他依舊強調自己是被人設局，希望大家相信他的清白。
深深一鞠躬，許紹洋要喚回大家對他的信心，還刻意化妝做造型，跟26日約談時的模樣，形象真的差很大。
2009年11月，他在101夜店慶生，外傳他跟天道盟成員為了女性朋友發生口角，還請來竹聯幫忙圍事開槍，許紹洋說，這些都不是事實，許紹洋還說，自己接到一位認識2個月修車朋友電話，完全不明白為什麼自己要花錢擺平。
事情過了5個月才被調查，許紹洋解釋當初是因為自己覺得沒做錯事才沒報警，記者會現場，還來了10多位的影迷幫許紹洋加油，只不過許紹洋能不能擺脫黑幫陰影，再重返演藝圈，就要看最後檢察官的起訴書，有沒有他的名字了!(民視新聞徐承群、沈建宏台北報導)
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