八方逍遙遊

一起看完《美女與野獸》經典動畫後，朋友大發議論：「像這種野獸碰到美女就變成帥哥的情節，與現實生活並不符合。」

沒等我表示意見，朋友繼續說：「比較常見的是，帥哥碰到美女，就會變成野獸！」

坐月子時該吃些什麼？北市聯合醫院林森院區中醫師林君玉指出，例如豬肝湯、花生豬腳湯、杜仲米酒等均可適度料理食用。這些藥膳的功效分別是補血、強腰腎、補脾胃，改善筋骨痠痛及排除惡露。

豬肝湯算是較簡單易做的坐月子時才之一。醫師指出，材料為豬肝一付、麻油一湯匙、鹽少許、杜仲粉3錢。作法是麻油爆香薑片，放入豬肝片快炒2分鐘，加入少許鹽、杜仲粉，再煮沸即成。豬肝湯有助補血、強腰腎。

其次，花生豬腳湯，則以豬腳一付、麻油一湯匙、杜仲粉3錢、花生2兩。作法是將麻油和老薑爆香、豬腳汆燙後再一起炒，加水6-8碗，和花生一起放入慢燉鍋中，煮至軟爛，加少許鹽調味即成。食用時加1匙杜仲粉。這道食療方有助補脾胃、補血、增加乳汁分泌。

另外，醫師表示，也可以黑豆、羌活，杜仲粉等材料泡米酒適量飲用，有助改善筋骨酸痛或排惡露。

【記者萬博超／台北報導】產後調理是華人的特殊文化，俗話說「月內無做好，到老就艱苦」。北市聯合醫院林森院區中醫師林君玉指出，全世界只有中國人或華人社會有坐月子的民間習俗，起源於中國傳統醫學，自宋朝醫書記載已有數百年的歷史。

華人將產婦的健康恢復與調理稱為「坐月」。醫師解釋，字面意思是「坐草臨產之月」。林君玉指出，古代妊婦臨產有許多術數避忌，需算好方位安置產帳，鋪上草席或氈褥，妊婦臨產即坐臥於其上。國內相關研究曾顯示，產後坐月子的觀念並未隨著歷史演進而遭淘汰，多數民眾認為月子坐不好，老來病痛多。都市化程度最高的台北市，產婦坐月子的比率超過9成5。在中醫看來，坐月子有必要。產後婦女若未做好調理，往後容易有頭暈、腰痠背痛、怕冷、月經不順等後遺症。

中醫認為，產婦分娩時的產傷出血，產時用力、而致陰血驟虛，元氣耗損，又多瘀阻，故有「產後多虛多瘀」的看法。產後不能洗冷水或接觸冷物等禁忌，是擔心因接觸寒性物質及食冷物易致脾陽不振而影響水的代謝，進而形成水分滯留。對於產後清潔與飲水，現代中醫師大都認為，可以較乾淨的溫水清潔，喝乾淨的溫水都不會影響產婦的健康。

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使用假牙清潔劑要特別小心過敏問題。美國食品藥物管理局（FDA）在二○○八年二月對消費者發出警告，提醒消費者避免讓假牙清潔劑直接進入口腔當中，以免增加過敏風險。

假牙清潔劑常含有「過硫酸鹽」（Persulfates）成分以清潔、漂白活動假牙，但這種物質容易引發過敏，美國食品藥物管理局當時就已經收到七三個過敏反應病例，包括一位死亡病例，可能與假牙清潔劑過敏有關。目前台灣相關產品都已附上警語，提醒民眾注意過敏風險。

美國食品藥物管理局建議假牙清潔劑使用者在使用產品前一定要閱讀所有建議事項，將假牙或牙齒器具放進嘴巴前，務必用清水徹底清洗乾淨，千萬不要殘留假牙清潔劑。過敏反應有時不會馬上出現，所以得隨時留意各種異常反應。一旦出現過敏症狀，就要立刻移除假牙，盡快就醫檢查、治療。若有過敏體質，最好要求醫師提供另一種解決方法。

「過硫酸鹽」引起的過敏症狀包括刺激疼痛感、組織受損、紅腫、蕁麻疹、牙床變得很脆弱、呼吸問題和低血壓等。根據病例報告，有些患者是因錯誤使用假牙清潔劑所致，如用假牙清潔劑漱口或將假牙清潔劑吞下肚，這些錯誤動作很容易引起腹部疼痛、嘔吐、痙攣、低血壓，甚至呼吸困難等症狀。

美國食品藥物管理局提醒，即使使用假牙清潔劑的方式正確無誤，也可能引起過敏。患者可能一使用產品馬上對「過硫酸鹽」產生過敏反應，有些患者是在使用許多年後才出現過敏，持續使用產品更容易讓症狀惡化。對「過硫酸鹽」過敏的人，以及無法閱讀、了解產品標籤的民眾最可能面臨風險。

署立雙和醫院牙科主治醫師林錫奎另表示，清潔活動假牙時，萬萬不可使用熱水滾煮，或用牙膏清潔，這些動作都可能傷害活動假牙。假牙常使用壓克力樹脂材質，這類材質遇到高溫、高熱很容易變形。醫師提醒，牙膏會讓假牙表面更粗糙，假牙表面變粗糙時比較容易藏污納垢，髒東西卡在假牙上，增加感染風險。

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大家都有頭痛的經驗，只是症狀或輕或重而已。署立豐原醫院神經內科醫師黃紫英表示，大多數的頭痛並不是因為腦中有結構上的異常所造成，大多數的頭痛為閒歇性，只要處理得當即可，可先休息，若出現嚴重或頻繁性頭痛時，建議找神經內科醫師處理較妥當，切勿自作聰明地服用止痛藥，否則可能會有反效果。

黃醫師指出，頭痛的出現，有可能只是忙碌一整天之後，在後頸或眉間產生的一種緊緊的痠痛不舒服症狀，經過休息、按摩或是沖熱水澡之後即可緩解；也有可能是莫名產生的一種脹脹的頭痛，大部分只影響一側頭部，若是從事簡單的活動、身體震動、跳躍、騎車經過不平路面、彎腰撿東西再站起來等也會造成頭部不舒服。上述兩種都是常見的頭痛，前者為壓力性頭痛，後者稱偏頭痛。

有一些複方的藥物可能含有咖啡因或可待因，容易成癮，雖然有效，但不建議民眾使用。然而，有少數患者的頭痛頻率非常高，平均一個月要痛上十五天，且持續三個月以上，像這樣的患者就是罹患了慢性每日性頭痛。

這類患者除了少數是不明原因外，大多數是肇因於藥物的濫用，患者往往因嚴重或頻繁的頭痛而服用止痛藥，且服用的分量往往因藥物耐受性的出現而不斷增加，事實上，過量服用止痛藥只會減低功效，不但不能止痛，甚至反而會令頭痛加劇（反彈性頭痛），民眾不可不慎！

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