八方逍遙遊

外甥陪爸釣魚

眾多親朋好友集合釣魚

四根釣竿繫住大家的心

後來Jimmy3去接人指路

晚上請大家吃飯的林伯伯

外甥真有耐心

沒釣到魚豈一個苦字了得

外公的收穫

朋友價不收費

志在怡情養性

很精緻啊

經過台九線暫停

農會規劃的

後面的稻草賣場補助10000元

花田喜事

玉溪

Jimmy3買玉米

走蘇花公路到台東娘家

廁所在左邊

99.2.14初一天氣陰陰的

延續到二月份

右邊是綠色湯屋

免費喝溫泉綠茶

穿泳裝的大眾池100元

男湯客

先沐浴再泡湯

湯屋400元

有沐浴乳和洗髮精

須自備毛巾

下毛毛雨仍然湯客眾多

謝謝玉蘭媽媽送我們門票

年初二晚上在台東天野餐廳吃飯

我不能吃真可惜

冒著生命危險也要吃龍蝦沙拉

這是一定要喝的羹湯

可惜魚小了一些

有一點兒可惜無法吃羊小排

現在都是吃鍋邊素

魚越多越好

火鍋都沒吃

感謝林媽媽賜我們豐盛饗宴

長臉美女跟他住同棟樓，經常電梯間相逢。每天上班，電梯在她的樓層停下，門打開，一身粉領族打扮的她就會低頭走進來。膚質光滑，長髮如雲，她總是對他微微一笑，便迅速別過頭去，留他對著她苗條的腰身與豐滿的臀部發呆。

加班或交際晚了，也會撞見她晚回家，一同搭電梯上樓。雖然空氣中明顯充滿好感，兩人卻從來沒有交談。
搬家前一個禮拜，剛好她走進電梯，他有股衝動想告訴她自己就要離開這棟樓卻沒開口。她一如往常朝他微笑，瞧見他表情遲疑了一下，還是轉身把那美好的背影對著他。沉默中，他想，希望這不是我對她的最後記憶。

長臉美女不再出現
之後，無論搬到城市哪個角落，他都忘不了她。他懊悔自己當時不夠積極，失去了感情的可能性。有時，他又想，若命中注定，說不定，下一站捷運，她就會上車，與我重逢。
然而，長臉美女始終不再回到他生命風景裡。他鬱鬱寡歡，堅信自己會孤獨地死去。坐在辦公室隔間，他一邊打報告，一邊想打自己的頭，人生這麼無趣，只因他當初沒有勇敢擁住長臉美女，告訴她他愛她。
正當他自憐自艾過日子，有天，辦公室電梯進來一位小臉美女。他全身細胞頓時亢奮，頭一次忘了長臉美女，立即把握機會，懇求她跟他去喝杯咖啡，而且馬上去，不要等，因為「錯過了這次，不會有下次」。受寵若驚又警戒謹慎的女孩不願當場答應，提議來場實驗，若他倆明天也不期而遇，她就跟他約會。說完女孩就走了，留他悲憤望著她的背影漸行漸遠。隔天，他們果真又碰見，女孩開心朝他揮手，他理都不理她，陰沉著臉走開。

胡晴舫

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32306169/IssueID/20100217
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【生活/環境/民俗】最後一個知道的人
2010年02月17日

丈夫外遇，妻子怎麼會是最後一個知道的人？子女犯法，父母為什麼總是心疼地說：「他平常很乖啊！」這些誤會其實都是因為愛，當我們愛一個人的態度有所偏差，就會讓自己變得盲目，把對方理想化成為心中想要的樣子，忽略真實的面貌。

通常犯這樣的錯，會有3個原因：1.愛得太癡：因為眼裡只有他，容不下別人的看法，當然也就不會有真相存在的空間。而對他的印象，可能只有最初「一見鍾情」時的記憶。
如果是父母看子女，只有孩童時期可愛的模樣。以至於後來無法接受對方的心理或行為變化，只好裝做沒看見。

害怕失去慣壞對方
2.愛得太怕：基於太愛對方的心理，無論如何就是害怕失去他。即使對方變壞了、不可愛了，行為或價值觀扭曲了，還是一樣愛他。對方會把得到的一切，視為理所當然。無條件的付出越多，越容易慣壞對方，甚至變成被對方控制的弱點。從寵愛到寵壞，變化很快。
3.愛得太懶：以為只要有付出就好，沒有用對方法，戀曲譜到最後就會變調。如同父母對待子女，認為衣足飯飽就夠了，沒有花時間教養及陪伴，甚至用金錢彌補，導致孩子誤入歧途。情人之間也可能犯同樣的錯，當物質的滿足大於心靈的溝通，愛情就會悄悄地走樣。
人生無常，感情多變。當情勢不如自己預期的時候，感嘆自己毫不知情，裝做很無辜的樣子，其實是不負責任的表現。駝鳥心態並不可取，因為每件事情的變化，都有蛛絲馬跡可尋。只要多用心觀察，多用方法溝通，都有機會找到變化的線索，讓自己選擇適當的應對之道，不會錯過解決問題的時機。

吳若權

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32306177/IssueID/20100217
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依需求 挑 能量提神飲料
每日最多喝2罐
2010年02月17日蘋果日報
過年熬夜看電視、打牌是常有的事，不過能量提神飲料也有功能性的差別，臨床藥物專家黃鶴群藥師表示，若只是想開車提神、打麻將等，可以選擇一般性的提神飲料，如果想在出外踏青耗費體力、運動前增能量，可喝含刺五加的飲料，另外，若怕火鍋吃太多發胖，想要先有飽足感並補充能量，可喝果凍飲。報導╱楊琇雯 攝影╱施偉平

能量飲料多含有胺基酸、維生素等，尤其是維生素B群，更是加強體內循環代謝作用所必須，雖然真正的休息就是最好的體力恢復和能量補充法，但如果在不是非常疲累的情況下，還是可以藉由補充養分的方式來獲得暫時性的消除疲勞。
不過黃鶴群藥師仍提醒，這類飲料一次最多喝1、2瓶即可，喝太多除了有熱量負擔，也表示人體處於需要休息的狀態，就應該好好休息，不該硬撐。目前市面上的能量提神飲料有近10種產品，黃鶴群藥師認為差異不大，胺基酸和維生素B群的含量也差不多，只要挑選仍在保存期限內的即可。

一般狀況
多含維生素B群
一般性提神飲料主成分多是牛磺酸、維生素B群，都有促進代謝的作用，當身體代謝好時，精神會比較好，但消化吸收需要時間，所以是暫時性的替代產品。

1.葡萄王200P

 
 
內容物解析：為市售同型產品中，總容量最多的一種，有200c.c.，含5種胺基酸、6種維他命，但並不是含最多營養素種類的產品。

2.康貝特

 
 
內容物解析：含7種胺基酸、8種維他命，另含有鉀、鈉離子等礦物質，需控制這類物質攝取的人要小心，例如高血壓、心臟病、腎臟病等慢性病患。

3.蠻牛

 
 
內容物解析：雖然特別在罐身標註是維他命B群飲料，但維他命B群的種類並沒有比其他產品多，含量也沒有特別高。

4.馬力夯

 
 
內容物解析：含有人參抽出液和維生素B群、胺基酸，其中人參也具有提神作用，但慢性病患者尤其是高血壓病人，應少喝參類飲料。

5.緊急補給

 
 
內容物解析：含有葉黃素，需要長時間用眼的人可補充，預防眼睛疲勞痠澀。

運動前
增加身體含氧量

 
 
運動前需讓身體的含氧量增加，就能提高運動效能，同時也比較不容易產生運動傷害，而刺五加在中醫理論中具有提振精神、增加身體含氧量的作用，所以運動前可以喝刺五加飲料。但特別提醒，如果覺得很想睡覺或出外踏青前發現已經走不動了，就應該好好休息，而不是以提神能量飲料、運動飲料來增加耐受力。

墊肚子
果汁凍飲增飽足
果汁凍飲含有膠狀物質，容易飽，其中又含有維生素，過年一直吃火鍋、怕胖的人，可以在飯前喝1包，現在也有特別添加纖維質的產品，更有飽足感。而果汁凍飲的吸收速度很快，其實若想要快速補充能力，例如剛運動前想再補充能量，除了刺五加飲料之外，也可喝這一類的果汁凍飲。

 
富含各種維生素，且熱量不少，一包就有近200大卡，喝了之後正餐不要吃太多。

提醒你
補充維他命調作息
年節期間作息較不正常，三餐也未按時吃，可能會有營養素失衡、便秘的情況。這時候可以藉著吃維他命錠劑補充營養素，如綜合維他命和維生素B群，建議早上吃比較好，因為可以幫助身體代謝，讓白天精神好，調整作息。

專家說
新鮮蔬果也有B群

 
 
臨床藥物專家 黃鶴群
這類產品其實都是暫時性替代飲品，多吃新鮮蔬果也能補充維生素B群。另外，這類飲料中有些含有咖啡因，不建議過量攝取。

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32306325/IssueID/20100217

溫冷水洗臉 防脫皮
2010年02月17日蘋果日報
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q
最近天冷，我的額頭、兩頰開始脫皮，還會很癢，請問該如何改善？

A
額頭、兩頰脫皮，有可能是天氣冷而引起的乾冷性皮膚炎，或是體質造成的脂漏性皮膚炎，除了額頭、兩頰，連鼻子、全臉、耳朵也都可能脫皮、有搔癢感。應注意洗臉和保濕劑的使用，即可改善症狀，雖然這是兩種疾病，但處理的方法是一樣的。

用清爽保濕劑
有脫皮症狀時，洗臉時應用溫冷的水，不要用太熱的水洗，以免皮膚更乾燥。另外建議使用清爽型的保濕劑，如精華液，不要用滋潤型的保濕產品。一天擦二、三次保濕劑，也不要一次塗抹太多，以免毛孔阻塞；若是症狀嚴重，可先擦上最弱效的類固醇，再擦保濕乳。
除了保養，也要少吃刺激性的食物如咖啡、油炸食品等，睡眠也要充足，這樣對皮膚比較好。

諮詢專家：開業皮膚科醫師趙昭明
採訪整理：記者高麗玲

引用：http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32307032/IssueID/20100217