八方逍遙遊

2月 15, 2010

梨狀肌症候群似坐骨神經痛 理學檢查可鑑別

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【記者鄭綿綿/台北報導】

發生梨狀肌症候群,可能出現類似坐骨神經痛的症狀。中醫師郭力豪表示,梨狀肌症候群又稱為假性坐骨神經痛。過度的運動、跑跳、走遠路、長久站立或髖部扭閃時,梨狀肌可能發生痙攣,使坐骨神經被擠壓、扭轉;或是梨狀肌損傷發炎,波及坐骨神經,都會出現類似坐骨神經痛的現象。必須透過進一步的理學檢查等方式,才能夠加以鑑別。

中醫師郭力豪表示,坐骨神經會經過臀部處一條稱為梨狀肌的肌肉下方,但是有少數人會有正常的變異,而使坐骨神經在通過梨狀肌時,呈現不同的解剖型態。平常活動時,包括過度的運動、跑跳、走遠路、長久站立或髖部扭閃時,梨狀肌都可能發生痙攣,使坐骨神經遭受擠壓、扭轉;或是梨狀肌損傷發炎,波及坐骨神經,都會出現類似坐骨神經痛的現象。通常在梨狀肌的部位會有壓痛和放射痛,有時也可能觸摸到條索狀的隆起。

梨狀肌症候群與坐骨神經痛可透過特定檢查手法加以區別。中醫師郭力豪表示,臨床上會配合理學檢查加以鑑別,常用的方式為直抬腿試驗,若呈現不疼痛的陰性反應,則可以懷疑是梨狀肌症候群所造成的;若是呈現疼痛的陽性反應,就可以假設是發生腰椎間盤脫出,常見的坐骨神經痛病變。

郭力豪醫師表示,因為臨床上兩者的表現相似,從患者的敘述上並不容易分辨兩者的區別,需以理學檢查來鑑別兩者,常用的技術為直抬腿試驗,這個方式原理,是利用引發下背部和腿部疼痛,再藉由患者表現來判定其致原因。

不過梨狀肌症候群和第四、五腰椎間盤脫出的直抬腿試驗,都會出現疼痛的陽性反應,因此還需要加上配合進行良腿直抬腿試驗,來進行進一步的驗證,若呈現不疼痛的陰性反應則可以懷疑是梨狀肌症候群所造成的疼痛。

醫師指出,若是呈現疼痛的陽性反應,就可以假設是發生腰椎間盤脫出,病變佔據神經根路徑的空間,常見的坐骨神經痛病痛位置。這是一種簡易區分兩者之間的檢測方式,可以提供參考。

但若要進一步確認腰椎間盤脫出狀況,則必須配合現代醫學的肌電圖或相關的影像學等檢查輔助,來加以確認。

《玻尿酸治退化性關節炎》療程:每周1次 接種3-5周

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 【記者萬博超/台北報導】

玻尿酸注射可用於治療退化性膝關節炎,北市聯合醫院中興院區骨科醫師陳熙全指出,關節炎治療用的玻尿酸注射劑亦具抑制發炎的作用,臨床上可見有些愛好爬山、登山的民眾儘管尚未達到給付條件,仍到醫院自費施打。

陳熙全說,退化性膝關節炎的玻尿酸注射劑約1300元1支,也有800元1支的選擇,治療時每隔6個月就要連續施打3-5周,每周1次,以完成一個療程;但即便是自費的民眾,比較起來,其治療單價比臉部美容用的玻尿酸費用低廉。醫師表示,兩者用途與成分不同,美容用的玻尿酸填補劑需較強的支撐作用。目前健保有條件給付退化性膝關節炎的玻尿酸注射,但不給付一般美容用的玻尿酸填補劑。

醫師提醒,注射玻尿酸仍需要精準的定位,將注射劑精準地注入關節,才能避免注射偏離致關節腫脹。部分患者需採關節超音波輔助定位;不過退化性膝關節炎患者軟骨若已磨損殆盡,玻尿酸效益便較低。

醫師指出,退化性膝關節炎患者常見的症狀是膝關節僵硬酸痛,初期時膝蓋活動不利,難下蹲,中後期患者的關節則常會腫脹變形,病患的影像檢查多顯示關節間的半月軟骨會出現不等的磨損現象。部分民眾因長期服用大量的非類固醇消炎藥物而引發胃部不適或腎功能傷害。近來由於從事運動人口越來越多,運動所造成的膝關節傷害病例也愈來愈常見。運動傷害如十字韌帶的損傷常造成膝關節不穩定,加速關節磨損退化。

《玻尿酸治退化性關節炎》打玻尿酸改善退化性關節炎

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 【記者陳元春/台北報導】

打玻尿酸是目前改善退化性關節炎的方法之一,但診所復健科主任潘筱萍昨(二)日指出,因考慮成本,屬初期或晚期的退化性關節炎患者,則較不建議打玻尿酸改善,如初期患者不妨先使用其他吃藥方式治療。

診所復健科主任潘筱萍指出,打玻尿酸改善退化性關節炎的作用,主要增加關節潤滑,減少軟骨破壞,但因要價不便宜,一個療程約需打三到五劑,但打一劑的價格就要新台幣一千元左右,且據文獻,接受玻尿酸治療的患者,其中七成的人療效可撐三到六個月以上。

醫師潘筱萍說,因考慮成本,且罹退化性關節炎患者在初期,仍有其他包括吃藥等治療方式,而屬晚期的退化性關節炎患者因打了效果有效,同樣是成本問題,因此屬初期或晚期的退化性關節炎患者,較不建議採打玻尿酸的治療。

另,復健科醫師潘筱萍說,其實健保也有給付退化性關節炎患者,打玻尿酸的治療,但因規定很嚴格,如僅給付做完復健沒效的患者,才能打,且有一定的給付條件,她則認為,民眾不妨把玻尿酸視為輔助療法,搭配藥物、復健等方法,一邊治療一邊保養,自費打玻尿酸,提供參考。但需特別注意的是,若對玻尿酸成分過敏患者,則不建議使用;至於開刀則是治療退化性關節炎的最後一步。

至於日常生活上,可否仰賴飲食補充改善?台北榮總骨科部運動學科主任馬筱笠日前指出,透過飲食或補充維骨力對退化性關節炎的效果,其實很有限,建議民眾應多關心自己膝蓋,如多做肌力訓練,減少傷膝蓋的活動,如蹲姿、負重運動、慢跑或跳躍等,不過,散步倒是OK。

《玻尿酸治退化性關節炎_中醫觀點》玻尿酸治退化性關節炎 輕症能見效

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【記者鄭綿綿/台北報導】

退化性關節炎採用打玻尿酸方式治療,僅適用於症狀較輕微的患者。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示,膝蓋打玻尿酸僅對於患者關節退化磨損還沒有很嚴重,屬於關節面的初期退化者適用,有助潤滑;已嚴重磨損或長骨刺者則改善效果不大。

中醫師林高士表示,退化性關節炎通常體重較重者,也更容易加重症狀,因為重量都是壓在關節面上,負擔也較重所致。膝蓋打玻尿酸,只有對於患者關節退化磨損還沒有很嚴重,只有關節面的初期退化者較適合;患者多為關節面潤滑不足導致走路疼痛。打玻尿酸可以幫助關節面的潤滑作用,改善疼痛感。若退化性關節炎一旦磨損嚴重,可能造成關節歪斜、長骨刺,玻尿酸作用、效果則不明顯。

林醫師表示,通常在X光片檢查上,退化性關節炎症狀較輕微者,可能外觀上看不出有特別的問題,患者多只有感覺到走路時的疼痛。但是,若關節退化較嚴重者,可能出現明顯磨損現象,甚至外觀也有變形,通常從檢查上就能初步確認病況程度。中醫認為,此症常見因為風、寒、濕三邪的侵襲,加重症狀。

辨證治療部分,偏風因素導致的症狀,多可見患者走路疼痛,遇到吹風患部更痛,且痛屬於有竄痛會跑的感覺,可用袪風藥,如羌活勝濕湯、防風、獨活等。若為偏寒因素導致的症狀,多可見痛是固定在一處定點,怕冷,可用袪寒藥、溫性藥,如五積散、桂枝、薑黃、附子、補骨脂等。若為偏濕因素導致的症狀,患部可見腫痛,可用利濕藥,如薏仁、五加皮等。

醫師表示,穴道針灸治療則可取陰陵泉、陽陵泉、血海穴等。促進局部氣血循環,也有助止痛作用。日常保健部分,建議少吃酸的食物,還有避免吃香蕉,以免加重疼痛症狀。他強調,此症必須長時間配合調理,因此治療必須有耐心。

紓壓八招過好年

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【聯合報/孫苾卉/苗栗大千醫院臨床心理師】

喜歡過年嗎?

老奶奶說:「我可以好好熱鬧幾天,多抱抱小孫子!可是打掃起來真吃不消。」

媽媽說:「我最怕過年了,比平常上班還累!不僅塞車還要準備年菜……。」

爸爸說:「又要趕場團圓了,紅包不知夠不夠發?」

時代在變動,春節早就成了塞車的代名詞,

對於一些原本期待年假可以有幾天清閒生活的人,有時發現放假並不美好:

平時堆積的家事要處理、

過年的習俗要遵守、採買、大掃除、趕除夕、回娘家、旅遊安排……。

過年看似令人期待,但種種繁瑣的事情,不知不覺成為一種壓力。

如果你也感受到過年的壓力,建議試試以下幾個方法紓解壓力:

1.減輕工作量:

過年壓力的來源有一大部分就是需要處理的事情太多,

如果能找出一些省事的方法,壓力會減輕許多。

例如:不一定要自己準備年夜飯或大掃除,很多餐廳或便利商店都推出年夜飯,

如果家人同意,今年何不試著買一兩道年菜或請清潔公司來家中大掃除?

2.懂得分工:

我是家中長媳,每次過年約有20人一起用餐,

最可怕的就是每餐飯後一大堆油膩的碗盤,幾年前都是我們幾個媳婦和小姑輪流洗。

去年開始,我把工作分給上國中的小孩們,

他們發明出玩撲克牌輸的人去洗碗的規則,

還互相比較誰洗得乾淨,洗碗成了好玩的比賽。

3.量力而為:

不要為了面子而做超過能力的事,記得去年你給了多少紅包?

過年送禮需考量對方需要和自己的能力,事先討論及協調,

了解自己有多少預算可分配,不要讓紅包成為沉重的負擔,破壞紅包的真正意義。

4.提出需求,互相體諒:

了解你可以付出什麼或你想得到什麼?

例如:老婆很怕回婆家過年但從來不說,每次過年前就悶悶不樂,

老婆可以清楚告訴先生,過去幾年都回婆家,今年可否和公婆說情請假一次?

明年我一定心甘情願回婆家。

5.避免暴飲暴食及過於放縱:

暴飲暴食等行為會造成體力透支、胃腸出狀況、慢性病症狀控制不佳等情形,

不只對身體有影響,萬一出狀況,還會影響全家人過節心情。

過年期間做任何事,都要提醒自己「儘量適度」!

6.自我覺察:

注意情緒的改變,過年時是否出現易怒、焦躁不安、緊張等情緒,

這些都是壓力下的情緒反應。

如果壓力實在太大,出現失眠、心跳、腹瀉,是身體警告你該休息了!

7.換個想法:

家中的老人家很難搞?家事特別多?婆婆真無理?媳婦最偷懶?

對這些過年期間才會發生的事不要太生氣,不要認為這是無止盡的,過年多久一次呢?

相信你可以衡量的出來。

8.記得要收心:

年假不要安排太滿,留半天給自己,靜一靜、想一想,沉澱年假的紛亂,

準備好重新出發的心情,才不會上班第一天就充滿沮喪。

台東一次看個夠

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http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=332059&type=%E5%9C%B0%E6%96%B9

〔中央社〕絢麗的色彩,滿足視覺享受,春節期間,國內唯一的小丑魚展示館不打烊,
21種五顏六色的小丑魚讓大、小朋友一飽眼福,當中還有3種小丑魚首次在台灣亮相。

水試所東部海洋研究中心在小丑魚的研究上,領先全球,不僅成功繁殖多種小丑魚,
還率先在水族箱內成功繁殖所羅門雙帶小丑魚,
今年5月在台東成功鎮成立國內第一個小丑魚生態館。

目前展示18種小丑魚,除了台灣海域的5種小丑魚外,
還有遠自東非的銀線小丑魚和東南亞、大洋洲及澳洲、印度洋等小丑魚,
五顏六色亮麗的小丑魚就像飛舞的綵帶,如夢如幻。

春節期間會在增加畢卡索、白金和黑金剛3種小丑魚,
這3種小丑魚都是國內首次亮相,由其是黑金剛,身價不凡,一對要新台幣9萬元,
目前只有澳洲大堡礁南部海域有黑金剛,數量很少,澳洲政府列入保育,
小丑魚館透過特殊管道取得2對。

東部海洋研究中心表示,小丑魚生態館春節期間僅除夕休館一天,
其他開館時間每天上午9時至下午5時。

【生活/環境/民俗】搶男人大戰

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【生活/環境/民俗】搶男人大戰
2010年02月15日

過年前,小玲的婆婆忙碌起來,每天指揮下班後或假日想休息的兒子,要他拆窗戶、曬棉被、爬到外牆去做清潔等等,而且口中念念有詞,抱怨為何要她開口要求?年輕人怎麼不主動做年前打掃?而小玲的老公正在聽命行事時,婆婆又罵他:「這麼不甘願,不如別做算了!」


小玲幾次想出面制止婆婆,因為她覺得家裡還算乾淨,平常她也勤於打掃,婆婆這些舉動難道是在挖苦她嗎?
窗戶擦乾淨就好,幹嘛拆下來洗?棉被拿出去吹風多髒啊!尤其外牆,清也沒用,萬一老公摔下去怎麼辦?她也想幫老公打掃,但是這等於向婆婆妥協。


年還沒過婆媳鬥氣
於是年都還沒過,小玲一有空就在房間裡獨自生氣;倒楣的老公一方面要和公公一起受婆婆差遣,另方面又要看小玲臉色;而婆婆呢?也因為看她差遣的人不情不願而賭氣。
鬱卒的小玲找姊妹淘出來喝茶,有人勸她搬出來,但是當初就因為不放心多病的婆婆,老公才說服小玲和公婆一起住,現在再搬出去老公也不會肯。
有人勸小玲忍一忍,陪著老公一起受差遣,別再為難他,免得壞了夫妻感情。小玲委屈地說:「我怕的不是婆媳相處,而是怕我老公用他媽那一套在和人相處。我老公沒主見又懶得思考,都是被他媽指揮到沒自信。我要讓他知道,他媽的錯誤方式讓身邊的人都很痛苦,我只是要幫助他脫離母親的壞影響。」
看來這場婆媳大戰,沒人會是贏家。小玲已經懷孕兩個月,她擔心孩子出生,婆婆又會在教養上插一腳。婚後她才發現聽話的老公不懂得為她著想,像婆婆那樣辛苦地指揮一切,絕不是她要的人生。


江映瑤

引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32304085/IssueID/20100215
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【生活/環境/民俗】誰說養貓女人很寂寞

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【生活/環境/民俗】誰說養貓女人很寂寞
2010年02月15日

虎年來了,養貓女都拿虎年當作愛貓的年,對她們而言,貓早就超越動物境界,是生活伴侶,甚至超過男人,是最重要的家族,雖也有男人愛貓,但許多男人知道女人養貓都說:「她是寂寞的女人!」讓養貓女生氣反駁說:「我才不寂寞!」男人真意何在?


理惠得意地說:「我回家,半年前開始養的sora(天空)會等在玄關,好像我是牠媽媽,貼到我身上舔吻一番,想到牠只有我,連班都不想上了,聚餐、聯誼都拒絕,早點回家陪sora!」但周遭男人不以為然,私下說:「理惠老談不倫戀,跟未婚夫弄扭而全面清算男人關係,為了消除寂寞而養貓吧!」


不需男人沒女人味
也有男人露出悲憫眼神說:「女人一養貓就跟男人越來越無緣了,什麼機會都推拒!」或說:「養貓等於宣告放棄當女人!」「以前我上養貓女住處,覺得沒有女人味!」「獨居單身女養貓,完了!抱貓睡覺就行了!哪還需要男人!」
男人說法惹火愛貓的暢子,她說:「男人亂判女人心!我空窗1年半,但跟貓無關,我是愛貓才養貓!」月子說:「如此說的都是傳統男人,認為女人一定要結婚、陪侍丈夫才幸福,藐視單身養貓女!或肌肉男也會如此想,犬派女才會跟他們交往,貓派女對這些男人沒興趣。」
也有女人雖愛貓,卻說:「寵物等結了婚再說!」擔心養貓會影響形象,其實也有女人如佳織反而拿貓當餌,讓心儀的愛貓男來住處,而跟他結婚了,全托貓的福!
愛貓女都很獨立,不喜歡男人過於黏答,跟貓自我完結,像愛里加說:「我擇偶標準是願意幫我處理貓的排泄,從此處判斷男人本性如何!」

劉黎兒


引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32304089/IssueID/20100215
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【生活/環境/民俗】很在意妳過去的男人

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【生活/環境/民俗】很在意妳過去的男人
2010年02月15日

靜媛和長浩在一起3年,兩人的爭執,都在於他太在乎她的過去。尤其在乎她的名人前男友。每次他臉色一沉,她就知道有麻煩了。


帶他到某一風景區或餐廳,只要是她去過的地方,他都會不開心的問:「妳跟他來過嗎?」甚至在床上會問她:「妳跟他在一起,也是這樣熱情嗎?」這種話總像一桶冰水潑下來,讓她急速冷卻。有時在電視上看到他。他也會酸溜溜的說:「妳現在還會想念他嗎?」
就算靜媛口口聲聲保證:我最愛你,我早已忘了他,我跟他在一起是個錯誤,都沒有用。


忍無可忍不如分手
直到有一天,靜媛忍無可忍大發脾氣:「我告訴你,你要是再提起他的話,我們就一刀兩斷!我再也受不了了,老娘的前男友不只他,還有很多!他也不是老娘最懷念的一個!」靜媛豁出去了。沒想到長浩卻轉憂為喜,大笑出聲,從此不與她的那位前男友比較。話說回來,這種「以毒攻毒」是不得已的下下策,不是對每個男人都有效。
男人在意女人的過去,可以說是一種愛情的不治之症,很難醫治,但會隨著男人的成熟度逐漸好轉。男人的成熟度與心胸寬闊度成正比。在他未成熟之前,妳都要提防這些看似無傷大雅但很令人不舒服的暗箭。
只不過,有的男人恐怕一輩子都不會成熟。但男人吃醋這回事,等妳人老珠黃沒人要時,會變得比較有趣。我曾經聽一對70多歲的老夫妻話當年,男士說起當時太太差點嫁給某知名政治人物時,語中猶帶酸味。太太含笑看他,說:「哇,這個醋他都吃了一輩子了呢。」言語中的得意,真是溫馨有趣。老醋陳年時,較易入口,同樣的道理。

吳淡如


引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32304093/IssueID/20100215
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【生活/環境/民俗】男人不要100分嬌妻

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【生活/環境/民俗】男人不要100分嬌妻
2010年02月15日

初二,回娘家。忍受疲憊一整年的悅美,終於有鬆了口氣的感覺。婚後的悅美家庭與事業兼顧,稱得上是100分的女人,但居然還是被嫌棄。


婆家不支持她、丈夫也不諒解她。在路途中,悅美誠懇地想跟禹謙聊聊,希望打開彼此的心結。禹謙劈頭就說:「妳可不可以不要再當事事追求滿分的完美女人?」這會兒,她可一句話都說不出來了。原來,丈夫不希望、也不要求她這麼累。


律己律人標準太高
追求完美的女人,常常在筋疲力竭的過程中,把所有情緒掛在臉上,卻不自覺。付出太多,甚至超過負荷,時間久了便覺得別人都欠她。口氣不好的後果,連撒嬌的話聽起來都像討債。「上桌吃飯囉!」「不早了,睡覺吧!」字詞都一樣,若聲調不同,聽到的意思天差地遠。
除了本身情緒的問題之外,賢妻之所以被嫌棄的另一個原因是:自我要求嚴格的她,總是拿同樣標準來要求家人。對家裡的每個人、每件事都嫌東嫌西;最後,就會因為嚴苛的形象而被嫌棄。「像我這麼好的太太,他究竟還有什麼不滿意呢?」這是家庭主婦最常碰到的委屈,卻都沒有想到自己營造出什麼樣的家庭氣氛,讓全家人風聲鶴唳。
當女人認為自己是賢妻,卻屢屢遭到嫌棄時,不妨先反躬自省,看看自己有什麼地方不對勁!如果能夠放下對自己和別人的高標準要求,認真想想家人真正需要的是什麼,不要執著於自己認為對的事情上,或許大家就會輕鬆愉快很多。

吳若權


引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32304097/IssueID/20100215
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