八方逍遙遊

常覺得胸口灼熱，像有一把火在燒？喉嚨裡好像有東西衝上來？俗稱火燒心的胃食道逆流可以說是很多人都有過的共同經驗，不過光吞制酸劑，或許可以解一時燃眉之急，卻解決不了易反覆發作的這個常見疾病。中醫主張，想擺脫胃食道逆流，先調整消化系統才有用。

講到胃食道逆流，很多人都能頭頭是道，賁門鬆掉？胃酸過多？這個在台灣幾乎每十人就有一人有過的常見消化道疾病，可不是靠制酸劑就能一勞永逸。

胃食道逆流的成因可不是胃酸分泌過多，中醫師李深浦說，一般人常倒果為因，以為吃過制酸劑或排氣過後就舒服多了，卻忽視真正造成胃食道逆流的原因。

胃腸好比是單行道，血液循環也是一樣，是個單向循環，在中醫來看，之所以胃食道逆流，原因無他，自然就是既有的排泄機制出了問題，肝陽膽汁不足，腸鬆弛，血氣循環不旺。胃氣不能外通下達，自然積而逆流。

可能造成胃食道逆流的原因，第一個就是運動不足，李深浦解釋，很少運動，氣血循環不好，吃飽飯後就很容易發生胃食道逆流，不過這一類還好解決，通常飯後走動走動，循環開始動了，症狀就會改善很多。

另一類胃食道逆流的病人，基本是整個消化系統出了問題，換句話說，就是肝功能不好，無法分泌良質的酵素，腸道內的益菌不足，食物根本無法完成正常的吸收消化程序。

肝在中醫眼中，是主掌胃腸消化分解後的營養發送功能，李深浦說，一旦肝功能不夠，一方面營養無法源源不絕向四處傳遞，一方面廢物也無法順利排出體外，所以會同時產生胃食道逆流跟宿便問題。

食物無法按正常，在體內停留就很順暢的被消化吸收，新陳代謝無法順暢，胃酸自然溢到喉嚨口。

治療胃食道逆流，中醫主張，第一重要的是要恢復肝臟的吸收代謝正常，第二步則是要培養胃腸道內的益菌，讓整個食物從吃下肚到排出體外的營養吸收循環能夠順暢無阻。

很多人錯把生活緊張當成胃食道逆流的病因，變成靠制酸劑在過日子，甚至惡化成潰瘍，其實不然，原因恰恰好相反，是人體的元氣不足，身體虛弱才造成緊張。

反過頭來說，李深浦強調，只要消化機能好，體能好，人不但不會生活緊張，營養也能很順暢的被人體消化吸收，被人體所用。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=9270

一位26歲的陳小姐，每至月經期間小腹疼痛難忍，痛甚時會冒冷汗，排出的血塊約10圓硬幣大，經色深暗紅量少、經血排出不順暢，上述症狀自國中開始，每月經期都必須承受這些不適。

經西醫檢查，沒有子宮內膜異位、子宮肌瘤，屬於原發性經痛，也曾服用半年避孕藥後血塊稍減少，但停用後經痛復發，血塊依舊。追究其過去病史，她自幼喜飲冰冷飲料，因此除了經痛外，尚有手腳冰冷，平日受傷時傷口血流不出來，月經來時下巴容易長痘瘡等症狀，另外還有胃脹氣、便秘、頭暈、眼瞼白、頸項疼痛等症狀。

在月經後期給予十全大補湯6克、乾薑1克及桂枝茯苓丸 3克，服用3週，行經期服用理中湯6克、桂枝茯苓丸3克、延胡索1克、益母草1克，服用2個週期後，已無經痛及血塊，月經經色鮮紅，經血排出順暢，行經期痘瘡量也減少，手腳較不冰冷，胃脹氣也改善許多，手指被松鼠咬傷後，傷口竟會流出血來。

臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區中醫婦科主任廖麗蘭表示，經中醫辨證，此病患因長期食用冰冷食物，使脾胃及胞宮虛寒、陽氣耗損，無法運行血液至末稍，導致手腳冰冷、受傷時不易流出血。她說，胞宮虛寒，使經血排出不順暢、經色暗、血塊大。胃虛寒導致胃脘疼痛、腸道無力而產生便秘。

治療上，在行經期以溫中袪寒理中湯溫暖胃及胞宮，廖麗蘭說，桂枝茯苓丸溫經活血袪瘀，讓胞宮溫暖，氣足能運血，血循順暢，經血排出順暢，經痛血塊也就減少了。但因病患尚有經量少、頭暈屬於血不足，因此行經後除了使用溫通化瘀的桂枝茯苓丸及乾薑外，尚使用十全大補湯補血，以治療頭暈、頸項酸痛、經量少的症狀。如此對證下藥，使原本經痛10餘年的症狀得到相當程度改善，虛寒不適的一些症狀也緩解了。

原發性經痛在中醫辨證有分許多類型，如果能自我診斷自己是屬於虛寒性經痛的證型而選擇適合之方法，將能大大改善經痛。一般可根據簡單幾個症狀特點來診斷：第一、經痛時若是按壓及熱敷小腹後疼痛緩解。第二、四肢末梢冰冷。第三、臉色蒼白、嘴唇淡紅。如有上述症狀大都屬於虛寒性經痛。

虛寒性經痛可在行經期使用辛溫中藥，如乾薑、良薑、小茴香、艾葉、當歸、川芎，內服、熱敷或艾灸，達到散寒化瘀止痛效果，一般在行經期使用3-5天，不可長時間服用，因為辛溫中藥過服會耗傷氣血，仍需要依照月經週期生理療法，依階段服用不同藥物，以免產生副作用。

廖麗蘭提供以下二種適合虛寒性經痛在家使用的方法：一為散寒經痛湯：老薑2片（約6克）、紅棗3枚、當歸2錢、川芎2錢、紅糖3克，使用600cc開水，火煮開小火煮15分鐘後，加入黑糖後熄火，溫服，月經期服用3-5天。二為艾灸：使用老薑切成厚0.3公分，長寬約3-4公分，放於臍下中極穴處（約恥骨上方1寸、肚臍下4寸），用艾條離薑約5公分處灸，一天灸2次，一次灸10分鐘，利用艾草及薑的辛溫達到溫暖子宮、促進血液循環，以達到治療經痛的效果。

她強調，在冬季氣溫降低，血循較差，對虛寒性體質的病患猶如雪上加霜，中醫講「通則不痛」，如能適當運用辛溫及活血化瘀的藥物，不僅能趕走經痛，連手腳都會暖和起來。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,30&id=9269

嘉義一位吳姓男子因為工廠意外，一雙腿小腿遭到截斷，送醫後醫生並沒有放棄他，沒有截肢而是組成一個醫療團隊花了十多個小時將一雙小腿接了回來，吳姓男子經過復建現在可以站立，他說好像是重生一樣。

30歲的吳先生撐著助步器站立，對肢體健全的人這是個輕鬆的動作，但是對他來說，半年來他不知道經過多少痛苦的煎熬才有這樣的成果，因為去年中他工作時遭倒下來的機器截斷一雙小腿，送醫後醫生評估可以搶救回來，所以組成一個團隊動用5名主治醫生花了十多個小時接回雙腿。

一般雙腿遭截斷的病例，醫生通常都會選擇截肢，但是醫院發現吳先生斷肢相當整齊，再加上快速送院，所以決定救回他的雙腿，但是配合血管神經的接合截短一小段骨頭。經過半年的復健，吳先生現在可以站立，有了雙腿真好，他還希望有一天可以騎單車環島。(新聞來源：東森新聞記者吳瑞興)

愛發揮創意的日本人，這回把腦筋動到口腔清潔的用品上，市場現在有2面造型不同的牙刷刷頭，來清除齒縫殘渣，還有形狀像奶球的漱口水，有藍莓、可樂等8種口味，更特別的一款是發光的牙刷，幫你維護口腔衛生，帶您去看看。

NHK記者：「一按開關，就會發亮的牙刷。」

會發光的牙刷就是這一款，幫你照亮牙縫間的污垢，幫你看清那裡沒刷乾淨，功能多多，這位74歲阿嬤愛不釋手。使用民眾：「每個角落都能刷得很乾淨，沒有遺漏。」

除了幫你除去齒垢，牙刷上頭的燈，可是用白色LED打造，經過好幾所大學研究證實，可以有效減弱牙周病、細菌的活動力。NHK主播：「原來這個燈有這樣的功效啊！」

連主播也覺得不可思議，因為連搭配的牙膏也與眾不同，採用膠狀半透明，不會讓你刷的滿嘴泡泡，能看清牙齒到底刷乾淨了沒？使用民眾：「對我剩下健康的牙齒來說，能刷的乾淨，而且有殺菌功能，這樣的牙刷，對牙齒保健來說，我覺得很好。」

同樣是口腔衛生幫手的，還有！NHK記者：「在茶杯旁邊，有一個寫著薰衣草口味的小盒子。」

這個形狀像奶球的，不是讓你泡茶用，而是能幫你清除飯後喝下的咖啡或茶，所留在牙齒表面的污垢。NHK記者：「當你以為她拿起來倒進茶杯時，可是她其實是要站起身，拿著走進化妝室。」

沒錯，這位小姐喝下去的是漱口水，這種小包裝的漱口水有8種口味，從藍莓、可樂到綠茶都有，讓你攜帶方便，隨時隨地能漱口，擺脫口腔難聞的氣味。使用民眾：「像是外出時，你通常很難在吃飯後去刷牙，可是像這樣可以在嘴裡漱口一樣，不用花太多時間，非常方便。」

NHK記者：「這個島田小姐刷牙方向不太對，看起來好像不可思議。」

刷牙刷錯邊，其實大有玄機，因為刷頭背面這橡膠製成的突起物，猶如橡皮擦功能，能清除表面污垢，刷頭裡頭的這個三角錐，也能深入齒縫，清除殘渣。使用民眾：「你在刷牙時會有吱吱的聲音，聽了很舒服，會有上癮的感覺。」

日本業者靠著打造各種造型功效的口腔清潔商品，要消費者愛不釋手，刷出健康。