勤練甩手功
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中國時報 黃如萍／專訪
「手上下甩4次、蹲下，再甩4下，再蹲下。」
幾乎天天上班、沒有假期，且每日工作超過16個小時的交通部長毛治國，
超人的體力及精力，連交通部官員都嘖嘖稱奇，
不知道部長是靠何種秘方讓自己保持最佳狀態？
答案揭曉，原來自學的甩手功是他舒壓的利器。
毛治國表示，甩手後，手開始感到灼熱，手的末梢有麻熱感，
但身體卻是涼涼的感覺，身體氣血流通，感覺相當舒暢，讓他從來不會失眠。
每次固定十分鐘的機械式甩手動作，
毛治國認為可以讓自己的精神容易集中，有助睡眠。
他說，大多是在睡覺前甩手，放鬆心情，有時候看電視也會做。
毛治國的甩手操，主要源自於太太錢瑩瑩的推銷。
老婆大人拜師學太極拳，他因工作關係無法固定上課，
只好買書及光碟回家看，依樣畫葫蘆。
毛治國驕傲的說，他「比劃」給太座看，太太還挑不出毛病來。
而嚴格來說，他學的是李鳳山的梅門甩手功。
其實，毛治國甩手養生是最近兩、三年才開始的運動，
在擔任中華電信公司董事長期間，毛治國的主要運動是跑步及游泳。
但慢跑近半年後，有一天，毛治國的腳突然腫起來了，
醫生竟然告訴他，「你以為自己是馬英九嗎？慢跑要從小訓練。」
讓毛治國將運動改為游泳。
毛治國表示，自己一直沒有固定的運動項目，在交通部服務初期，
尤其在擔任觀光局長任內，主要運動項目是羽毛球，
大約也是持續兩年的時間；轉任交通部主任秘書，
在交通部同事的邀約下，改打網球，也持續了將近兩年。
毛治國不好意思的說，自己不是一個很好的養生示範者，運動項目也常更換，
不過，他也特別強調，如果不運動，全身確實會有酸痛感，
所以，只要讓身體動一動，不管何種形式或內容，對於體能及精神都會有幫助的。
3年前，在台大中文系教授曾永義夫婦的邀請下，
毛治國夫婦到南投縣魚池鄉參加新生活體驗，整整吃了兩周的素食，
白天聽述生理學概念課程，早睡早起，生活作息正常而單純，
毛治國將它比喻為「肉食勒戒」，少吃肉，多吃纖維蔬果，少糖、少鹽及少油。
毛治國表示，清淡飲食的新生活戒律，他大概執行了6至7成，
「年過60，吃也應盡量清淡，去油膩。」
也許這也是讓他每日精神奕奕的動力。